Бессонница, тревожное расстройство с инсомнией
- 2023-06-16 06:16:01
Здравствуйте, я посетила невролога и мне был диагностирован синдром позвоночной артерии. По ультрозвуковому исследованию сосудов шеи было выявлено, что левая ПА входит в костный канал поперечных отростков шейных позвонков на уровне С4. Кроме того, у меня обнаружили тревожное расстройство с инсомнией, и мне был назначен курс лечения. Я уже пью Мексидол 1 мтаблетку 3 раза в день - месяц, Мамоплант - 1 таблетку 1 раз в день - месяц, а также Атаракс 1 таблетку (,25 мг) на ночь - месяц. Я пью уже неделю, но вчера поздно пришла домой и решила не пить Атаракс на ночь, но заснуть не получилось. В 4 часа ночи я выпила Атаракс и заснула. У меня есть два вопроса:
Поможет ли Атаракс восстановить сон, или он просто успокаивает? Я переживаю, что после окончания курса лечения бессонница вернется.
Почему у меня появилась концентрация на сне, и как я могу избавиться от этого? У меня постоянно есть тревожное чувство и различные плохие мысли в голове.
Спасибо за ваше понимание и помощь.
Атаракс предназначен для снижения тревожности и улучшения сна, так что вам следует продолжать его принимать в соответствии с рекомендованным курсом лечения. Вероятность возвращения бессонницы после завершения курса лечения зависит от ряда факторов, включая причину бессонницы, и требует индивидуальной оценки.
Чтобы избавиться от сосредоточенности на сне, рекомендуется выполнять ряд мероприятий, таких как установление регулярного сна и бодрствования, избегание употребления кофеина и других стимуляторов приблизительно за 4-6 часов до сна, регулярная физическая активность и расслабляющие дыхательные упражнения. Разговор со специалистом в области психологии или психотерапии также может помочь справиться с тревогой и негативными мыслями.