Бессонница, что можно сделать?

Уважаемые специалисты, я бы хотела обратиться к вам за помощью в решении моей проблемы с бессонницей. Я переболела вирусной инфекцией в начале января, после чего у моей мамы началась проблема со сном. Мы обратились за помощью к платному неврологу, где нам был назначен курс Фенибута, который мы принимали в течение месяца, но этот курс не дал результатов и проблема со сном продолжалась. После этого мы обратились за помощью к платному психотерапевту, который выписал тиралижен, но и этот курс не помогал. Были попытки принимать пикамилон, почти фенибут, и Феназепам, который помогал нам более менее, но был отменен из-за своей тяжести. После этого нам были назначены Мелатонин на неделю и Атаркс на неделю. По окончании курса Мелатонина проблема со сном не улучшилась и мы столкнулись с трудностями в поиске квалифицированной помощи, так как бесплатные неврологи заболели, а психотерапевт принимает раз в неделю по записи. Наш терапевт посоветовал принимать витамины группы B, аналог мильгамы, комбиплен или что-то подобное. Я не знаю, стоит ли нам покупать эти витамины и можно ли их совмещать с принимаемым нами Атаракс, или лучше продолжить принимать Мелатонин в течение еще недели и Атаракс? Пожалуйста, помогите нам найти причину моей бессонницы. У меня нет депрессии, я просто испытываю небольшую тревожность из-за отсутствия сна и усталости. Когда я пытаюсь заснуть, кажется, что сон уже наступает, но через 15-20 минут я снова просыпаюсь и чувствую бодрость. На другой ночь я могу уснуть на пару часов, но после этого голова начинает болеть и я не могу заснуть в течение двух дней. У нас в городе нет специалистов-сомнологов. Мне 59 лет, я женщина. Буду благодарна за любую помощь. Спасибо!