Бессонница более 15 лет
- 2023-06-16 08:44:32
Добрый день! Я уже 15 лет страдаю от хронической бессонницы, которая началась еще со школьных лет. Врачи рекомендовали мне валериану и пустырник, но это не давало мне желаемого результата. К сожалению, мое состояние существенно мешает мне работать и учиться. Я засыпаю около 5-7 утра. В попытке решить проблему, я занималась вечерними тренировками в спортзале, но это также не помогало. Причем еще бывает, что бодрствую всю ночь и все думаю, а когда хочу спать – у меня так и не получается заснуть. Пробовала все способы сна: триптофан, мелатонин, Валокордин, Афобазол, Тенотен, но препараты не всегда давали желаемый эффект. Недавно стала замечать, что у меня стало плохо со зрительной памятью, что переживания и нервное напряжение могут влиять на ее работу. Бывают случаи, когда я не могу сконцентрироваться на чтении книги или занятиях в университете, что мне трудно понимать материал. Хотелось бы узнать, возможно ли это связано с бессонницей и нарушением биологических ритмов? Что вы советуете, чтобы преодолеть это состояние и обрести нормальный сон? Я безмерно благодарна за ваши рекомендации и помощь.
Здравствуйте! После того, как вы так долго страдаете от бессонницы, я рекомендую вам обратиться к врачу-сомнологу или неврологу для диагностики вашего состояния и определения лучшего лечения. Вы уже пробовали многие способы борьбы с бессонницей, но они не приводят к улучшениям. Если ваше забывчивость и головная боль начали появляться последнее время, необходимо выяснить причину, т.к. это может быть связано с другими проблемами со здоровьем. Рекомендуем вам не откладывать поход к врачу, чтобы решить эту проблему.