Беспокойный сон
- 2023-06-14 13:45:14
Я недавно заметил, что мой сон стал очень беспокойным. Моя жена жалуется, что я бью, плачу, смеюсь и даже разговариваю с кем-то во время сна. Раньше мы не обращали на это внимания, но сейчас жена беременна, и я боюсь, что могу по какой-то причине нанести вред ей или нашему будущему малышу. Я очень обеспокоен этим и хотел бы узнать, что может быть причиной такого поведения во сне и что я могу сделать, чтобы это прекратилось.
Может быть полезным провести сомнологическое исследование для выявления возможных причин непокойного сна, таких как беспокойство, стресс, синдром беспокойных ног или обструктивная апноэ во сне, и рекомендовать лечение в зависимости от результатов. Также можно порекомендовать использование мягких спортивных наушников для сна с музыкой или звуковыми эффектами, такими как звук природы, чтобы создать более спокойную атмосферу для сна. В любом случае, неплохо бы посоветоваться со своим врачом, чтобы получить рекомендации по составлению индивидуального плана лечения.