Беспокоит внутреннее состояние

Здравствуйте, я бы хотел обратиться к Вам за помощью, так как мое внутреннее состояние настораживает меня уже полтора года. В течение моей жизни я всегда страдала стеснительностью и плохим отношением к себе, поэтому избегала общения с людьми, боялась удивить кого-либо или повести себя не так. Тем не менее, последние полтора года были особенно трудными для меня. Я ощущала постоянный страх, одиночество, чувство, что все идет к концу. Не могла унять свои нервы, часто злоупотребляла резанием себя. Также появилась аритмия и проблемы с дыханием, а мои волосы стали сильно выпадать. Я чувствую себя разбитой и уставшей постоянно, дни провожу за компьютером, связь со многими людьми испортилась, будущее не беспокоит. Ночью часто испытываю сильный страх, а мысли в голове всегда отрицательные. Я устала от этого состояния и от того, что приходится скрывать его от окружающих, так как понимаю, что это неправильно. Я принимаю капли на ночь, но от них нет никакого эффекта. Надеюсь на Вашу помощь, чтобы разобраться, что со мной и как мне помочь справиться с этим состоянием.