Бег при хроническом тонзилите (не в период обострения)
- 2023-06-16 05:57:29
Здравствуйте, я раньше часто мучалась с обострениями хронического тонзилита, который проявлялся по 2 недели в длительном периоде с поздней осени до весны, с перерывом в месяц. Однако, после смены места работы, нормализации сна, удаления стресса, правильного питания и прекращения курения, уже год обострений не наблюдаю. Я планирую начать бегать и хочу узнать, можно ли мне это делать в зимнее время и летнее? Я бы хотела учесть мою прошлую проблему и не хочу рисковать новым обострением. Буду благодарна за ваше мнение и рекомендации.
Здравствуйте! Рада, что у Вас не было обострений хронического тонзилита в течение года. Относительно бега, конечно, это хорошо, что Вы хотите заняться физическими упражнениями. Однако, в зимнее и летнее время есть свои ограничения и рекомендации. Например, в зимнее время необходимо учитывать низкие температуры и наличие обледенения на дорогах, что может представлять опасность для здоровья. Поэтому, если Вы решите заниматься бегом зимой, рекомендую вам надеть специальную одежду, которая будет сохранять тепло и обеспечивать безопасность на ледяных поверхностях. Летом, напротив, занятия бегом могут быть более безопасными, однако необходимо учитывать высокие температуры и выбирать время наибольшей прохлады, чтобы избежать перегрева. Также, перед началом занятий рекомендую проконсультироваться со специалистом о возможных ограничениях и рекомендациях в вашем конкретном случае.