Бананы и калий
- 2023-06-14 17:34:02
Добрый день, я ем каждый день по 2 банана и недавно прочитал в интернете, что употребление большого количества калия может привести к передозировке. Я хотел бы узнать, насколько это опасно и нужно ли мне обеспокоиться из-за своего повседневного рациона. Я также употребляю другие продукты, которые содержат калий, такие как зелень, орехи, томаты и тёмный шоколад, каждую неделю. Был бы я благодарен за полезную информацию и советы по правильному питанию. Спасибо.
Здравствуйте, передозировка калия может быть опасной и вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Однако, чтобы получить передозировку калия, требуется потреблять очень большое количество бананов. В вашем случае, если вы едите только 2 банана в день и включаете в рацион другие продукты, содержащие калий в разумных количествах, вероятность передозировки невелика. Однако, я рекомендую пересмотреть свой рацион и консультироваться со специалистом по питанию, чтобы подобрать более сбалансированную диету и обеспечить свой организм всеми необходимыми питательными веществами.