Авторитарное воспитание
- 2023-06-16 13:28:17
Здравствуйте, у меня было паническое расстройство, но я прошел курс психотерапии и теперь борюсь с тревожностью, которую связываю со стилем воспитания - авторитарным. Я заметил у себя несколько особенностей реакций, таких как боязнь конфликтов, неуверенность в себе, завышенные требования к себе, чувство вины из-за того, что не являюсь таким, каким "должен" быть. Я не виню родителей, но все же хотел бы спросить, можно ли изменить эти паттерны поведения и перестать быть запуганным ребенком? Есть ли шансы на изменение на позитивное поведение? Спасибо за ответы.
Да, конечно, с этим можно работать и изменить свои реакции и установки на более позитивные. Понимание того, что стиль воспитания родителей отразился на вашей личности - это уже первый шаг на пути к изменениям. Следующим шагом может стать поиск подходящего психолога или психотерапевта, который поможет вам разобраться с этими эмоциональными и психическими состояниями и развить более здоровые привычки мышления и поведения. Вы можете также попробовать самостоятельно работать над своими мыслями и поведением, используя какие-то техники, такие как медитация, самоанализ, упражнения на самопринятие и самолюбование. В любом случае, выход из состояния запуганного ребенка возможен. И я уверен, что вы сможете справиться с этими вызовами и стать более уверенным и счастливым человеком.