Аутоиммунный тиреоидит. Набрала вес 5 кг за 3 месяца и продолжаю поправляться

Здравствуйте, я - Мария и у меня выявили аутоиммунный тиреоидит. Я сдала анализы 11.11.2017 и результаты показали, что у меня Т3 свободный - 3,1 (2,6-5,7); Т4 свободный - 14,59 (9,00-19,05); ТТГ - 0,619 мЕд/л (0,4-4,0). Я принимаю Л-тироксин 100, но несмотря на это, я чувствую себя ужасно. За последние три месяца я набрала 5 кг, и продолжаю поправляться. У меня есть слабость, постоянная сонливость, выпадение волос, головные боли, головокружение, и чувство, что как будто изнутри меня разрывает голову. Я следила за моим давлением, и оно в среднем составляет 100 на 70. У меня всегда было пониженное давление, и это вызывает беспокойство, что оно стало даже ниже со временем. Я не принимаю никаких других лекарств, поэтому хотелось бы получить рекомендации по тому, что мне делать. Пожалуйста, также опишите, какую диету я должна соблюдать. Я вообще стараюсь не злоупотреблять вредной пищей, и не ем ничего после 18:00. Завтракаю с гречкой, без добавки соли и сахара, обедаю супом и салатом, а вечером предпочитаю салат с мясом или рыбу. Вместо сладостей я выбираю сухофрукты, такие как чернослив, финики. Я, также, пью достаточно воды. Когда мне удается снизить калорийность пищи, то у меня возникает предобморочное состояние, но вес все еще увеличивается. Я предпринимаю некоторые физические нагрузки, но это вызывает головокружение. Будьте добры, подскажите мне, что мне нужно делать, чтобы облегчить моё состояние. Спасибо.