Абсолютный стеноз

Здравствуйте! У меня уже более 17 лет шейный остеохондроз, и в течение последнего года я начала замечать ухудшение своего состояния. В прошлом осеннем периоде я прошла лечение, но оно помогло ненадолго. Постоянно ощущаю жгучие боли в шее и между лопатками, а также слабость и снижение работоспособности. В ночное время мне мешает шум в левом ухе, и я постоянно страдаю от бессонницы. Иногда меня сводит руки и ноги, есть головные боли, и стала ощущать себя не так быстрой и энергичной, как раньше. К тому же, недавно была проведена МРТ, и я бы хотела получить ответы на два вопроса. Во-первых, как я могу контролировать ситуацию, учитывая, что был диагностирован абсолютный стеноз? И во-вторых, у меня физическая работа, которая включает подъем тяжестей, и я хотела бы узнать, можно ли это делать при моем состоянии здоровья? Спасибо большое за вашу помощь!