2 вопроса про похудение
- 2023-06-16 03:12:37
Добрый день! У меня есть пара вопросов, связанных с моим здоровьем. Вот, что меня интересует. Во-первых, я хочу узнать, может ли кость в нашем теле адаптироваться к весу человека? Я спрашиваю потому, что когда у меня был вес 62 кг при росте в 160 см, у меня торчали тазовые кости. Но когда я за 2 месяца сбросила до 47 кг, объемы тела у меня оставались прежними, а тазовые кости значительно уменьшились. Так что я задумалась, не могли ли мои кости как-то сошлись за это время? Но я не рожавшая и хотела бы узнать, может ли это произойти у меня в таком случае. А во-вторых, я знаю, что жир обычно хранит тепло в нашем теле. Но я слышала, что жирок может еще и греть. Насколько это правда? Я не замечала на себе различий и хочу узнать, это действительно так? Благодарю заранее за ответы.
1) Кости не адаптируются к весу в таком смысле, что они не меняют свою структуру или размер под влиянием веса человека. Однако, увеличение или снижение веса может влиять на внешний вид костей. При потере веса, особенно быстрой, уменьшается площадь жировой прослойки и мышечной массы, что может сделать кости более заметными и "торчащими". В вашем случае, скорее всего, наличие более выраженных тазовых костей после сброса веса было связано с уменьшением жировой прослойки в этой области. Вероятно, после стабилизации веса жировая прослойка вернулась к предыдущему уровню, что и привело к уменьшению заметности костей.
2) Жирок действительно может помочь сохранить тепло в организме благодаря теплоизоляционным свойствам жировой ткани. Однако, это не означает, что жир является эффективным средством от переохлаждения или замены теплой одежды или обуви в неблагоприятных погодных условиях. Кроме того, избыток жира может приводить к серьезным здоровьесберегающим проблемам, таким как ожирение, которое может приводить к различным заболеваниям.