Предположим, вы хотите получить статью о важности чистки зубов:
Ни для кого не секрет, что хорошая гигиена полости рта важна для общего здоровья, однако многие люди по-прежнему отказываются от регулярной чистки зубов. Фактически, статистика показывает, что только 62% взрослых чистят зубы дважды в день, как рекомендует Американская стоматологическая ассоциация (АСА).
Есть много причин для того, чтобы чистка зубов стала частью вашего ежедневного распорядка. Во-первых, она может помочь предотвратить заболевание десен. Болезнь десен — это инфекция тканей, которые окружают и поддерживают зубы. Это одна из основных причин потери зубов у взрослых. Регулярная чистка зубов помогает удалить зубной налет (липкую пленку из остатков пищи, бактерий и слюны), который вызывает заболевание десен.
Помимо заболеваний десен, плохая гигиена полости рта может привести и к другим проблемам, таким как неприятный запах изо рта, кариес и полости. Кариес — это разрушение зубной эмали, которая представляет собой твердое внешнее покрытие зубов. Кариес — это отверстия в зубах, которые появляются, когда кариес не лечится.
Хорошая гигиена полости рта важна не только для вашего физического здоровья, но и может повлиять на ваше психическое здоровье и самооценку. Исследования показали, что люди с плохим состоянием полости рта чаще страдают от депрессии и тревожности. Более того, одно исследование показало, что люди с невылеченным кариесом в три раза чаще страдают от депрессии, чем те, у кого кариеса нет.
Как же убедиться, что вы чистите зубы правильно? Организация ada рекомендует чистить зубы дважды в день в течение двух минут зубной щеткой с мягкой щетиной и фторсодержащей зубной пастой. Обязательно чистите все поверхности зубов, включая переднюю, заднюю, верхнюю и язычную стороны. При чистке зубов используйте мягкие круговые движения. Не забывайте менять зубную щетку каждые три-четыре месяца (или раньше, если щетина стала ломкой).
Хорошая гигиена полости рта необходима для общего здоровья и благополучия. Соблюдая рекомендации ada по правильной технике чистки зубов, вы сможете предотвратить заболевания десен, кариес, неприятный запах изо рта и многое другое.
