Зуд по всему телу и высыпания

Добрый день, меня озабочивает появление сыпи по всему телу, кроме лица, но не сильно чешется и слегка печёт. Если начинаю чесать, то чешется ещё сильнее. Появилась сыпь всего за несколько часов, после употребления чечевицы, которую я ел второй раз в жизни, хоть и съел много. Первый приём еды был ещё утром и всё было нормально. Лёг я спать в толстовке с жёстким подкладом, как овечьей шерстью, и посыпало кисти рук и ноги. Все эти симптомы появились в ночное время, после сна лёг в 23 часа, а проснулся в 2 уже весь в сыпи и с ощущением дискомфорта в животе. Никогда прежде я не сталкивался с такими проявлениями, не было ни аллергий, ничего подобного. Можете ли вы определить, что это может быть и как с этим справиться? Бодрствую в ожидании вашего ответа.