Жизнь горькая
- 2023-06-16 14:47:32
Здравствуйте! Я обращаюсь к вам за помощью в понимании происходящего со мной в последнее время. Я молодая мама, находящаяся в декретном отпуске, и не могу понять, почему я постоянно чувствую, что тупею и становлюсь глупой. Я стараюсь занять себя сканвордами, ребусами и увлекаться своими хобби, но никак не могу насладиться этими занятиями. Меня раздражает все дома, и я начинаю наблюдать за собой сурьезные негативные эмоции в отношении близких мне людей, даже моего ребенка. Я ощущаю ограничения ситуации, поскольку мужчина покинул меня на этапе беременности, и я не могу собираться на свидания без помощи старших членов семьи. Я начинаю думать, что мои планы и цели связаны с необходимостью быть рядом с моим ребенком все свободное время. Я знаю, что так жить невозможно, но пока я нахожусь в этой жизненной ситуации, мне кажется, что мои возможности ограничены. Я живу со своими родителями, не могу себе позволить снять отдельное жилье, и, кроме того, ни бабушка, ни дедушка не хотят сидеть и присматривать за моим малышом всю неделю. Я чувствую себя зависимой от общества, а также от стимулов, которые окружают меня всюду. Я кричу и не могу остановиться, мне кажется, что вся моя жизнь происходит в беспорядке, и ничего не удается исправить, потому что все меня раздражает. Я хотела бы узнать о том, есть ли какие-то нежно действующие успокоительные средства, которые я могу принимать во время периода грудного вскармливания, чтобы успокоить нервную систему и повысить уровень комфорта. Я нахожу это очень трудным, и у меня ощущение, что нужно найти что-то облегчающее этот не поучаемый, бессонный и болезненный период жизни. Спасибо вам за ваше время и внимание к моей проблеме.
Здравствуйте. Понимаю, что вы испытываете большие трудности в связи с уходом за ребенком и отсутствием поддержки окружающих. Но, к счастью, есть возможности для улучшения вашего психического состояния.
Во-первых, я бы рекомендовал вам найти время для личного общения и релаксации. Попросите родственников или друзей о помощи в уходе за ребенком на несколько часов, чтобы вы смогли побыть наедине с собой. Используйте это время для того, чтобы заняться своими любимыми занятиями, о которых вы упоминали.
Во-вторых, посетите своего врача, чтобы обсудить возможность принятия успокоительных средств под контролем специалиста. При грудном вскармливании есть возможность применять некоторые лекарства, но это должно быть обсуждено и назначено только врачом.
В-третьих, обратитесь за психологической или психотерапевтической помощью. Вместе с профессионалом вы сможете разобраться в своих эмоциях и взглянуть на ситуацию с другой стороны, а также обсудить возможности решения проблем.
Наконец, важно, чтобы вы нашли способ выкупиться из имеющейся ситуации. Обсудите с родственниками способы улучшения финансового положения и возможности переезда в отдельное жилье. Найдите занятие или работу, которые доставляют вам удовольствие.
Все эти меры в совокупности помогут вам вернуть силы и энергию. Не стесняйтесь обращаться за помощью и всегда помните, что вы не одиноки в своих проблемах.