Живу в мысленном коконе

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемами, которые мучают меня уже более 5-6 лет. У меня наблюдается низкая мотивация, ощущение патологической лени и отсутствие желания заниматься любимыми делами. Кроме того, у меня присутствует рассеянное внимание, которое не позволяет мне концентрироваться на каком-либо деле более нескольких минут. Я бы вместо работы предпочел бездельничать и отдыхать, что негативно влияет на мою жизнь. Кроме того, я часто отвлекаюсь на свои собственные мысли и не замечаю внешних раздражителей, что может очень сильно мешать мне в разных сферах жизни.

Моя жизнь стала еще сложнее, так как я часто произвожу неосознанные или полуосознанные действия, что может приводить к негативным последствиям. Например, налив воду в опустевший чайник на новой работе, я не задумывался, где взять воду, а потом осознал свою ошибку. Это происходит постоянно и меня это очень беспокоит. К тому же я стал более раздражительным и могу негативно реагировать на чужие вопросы и просьбы.

Я сталкивался с подобными проблемами после неудачи в личной жизни, которая привела меня к маниакальному состоянию. Позже я начал чувствовать подавленность, которая сопровождалась указанными проблемами. Я никогда не обращался за помощью, однако теперь, я хочу спросить у вас, есть ли для всего этого конкретное медицинское название? И как можно обрести силы, вернуть свою работоспособность и выйти из "мысленного кокона" в настоящий мир?

Я не проходил обследования и не принимал лекарства. Очень надеюсь на вашу помощь и советы, которые помогут мне избавиться от проблем, мешающих мне жить полноценной жизнью.