Жидкий стул при беременности
- 2023-06-16 07:56:44
Здравствуйте! Я беременна на 15 неделе, недавно заметила, что уже 4 недели у меня жидкий стул, не зависимо от того, что я ем (овощные салаты, картофель, бутерброды с черным хлебом, фрукты, зеленый чай, молочные продукты, крупы, макароны, днем всегда суп). Я проверила, у меня нет болей, и я не испытывала токсикоза или тошноты, и я даже принимаю Фемибион, йодомарин и аквадетрим. Кроме того, мои анализы мочи в норме. Я заметила, что вечером у меня возникает вздутие. Это также новое для меня явление. Я добавила кефир в свой рацион на вечер, и я почувствовала некоторое улучшение, но хотелось бы узнать, есть ли еще безопасный способ улучшить ситуацию? Спасибо!
Здравствуйте! Жидкий стул во время беременности - достаточно частое явление. В большинстве случаев, это вызвано изменением гормонального фона и снижением моторики кишечника в связи с развитием плода. Кроме того, некоторые продукты могут быть менее усваиваемыми и вызвать жидкий стул.
Чтобы снизить симптомы, рекомендую вам следующее:
Увеличить количество жидкости в рационе, чтобы избежать обезвоживания. Рекомендуется пить от 8 до 10 стаканов воды в день.
Увеличить потребление клетчатки (овощи, фрукты, злаки).
Добавить в рацион йогурт или кефир, содержащий пробиотики. Это поможет восстановить здоровую микрофлору кишечника.
Избегайте жирной и острой пищи, а также продуктов, вызывающих брожение (фасоль, капуста, газированные напитки).
Обсудите возможность принятия пребиотиков с вашим врачом.
Если жидкий стул сопровождается резкой болью или кровотечением, необходимо обратиться к врачу немедленно.