Жидкий стул и метеоризм
- 2023-06-16 06:17:13
Здравствуйте, я обращаюсь с проблемой жидкого стула и метеоризма, которые беспокоят меня примерно две недели. Кроме того, после еды у меня периодически появляется боль в животе. Я признаюсь, что в последнее время часто употребляю алкоголь и мой рацион не является стабильным. Хотелось бы узнать, как изменить свой рацион, чтобы успокоить пищеварение? Я готов прислушаться к рекомендациям и сделать все, что нужно, чтобы исправить ситуацию. Благодарю заранее за советы.
Здравствуйте, в первую очередь, я рекомендую исключить употребление алкоголя и придерживаться рациона, который будет содержать больше растительной пищи, как овощи и фрукты, полезные жиры, такие как омега-3, и белки. Также важно употреблять достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания. Рекомендуется избегать жирной, острой, соленой и сладкой пищи, так как это может ухудшить желудочно-кишечное здоровье. Если симптомы не улучшаются, рекомендуется обратиться к врачу для проведения обследования и определения причины симптомов.