Желание не спать
- 2023-06-16 04:08:57
Здравствуйте, я хотел бы спросить, насколько хорошо или плохо, если я не желаю спать. Можно ли провести день или два без сна или все же необходимо "вскинуть сквозь зубы" и ложиться спать? Я был бы признателен за вашу подсказку по этому вопросу, так как не уверен, насколько правильно делать так. Можете, пожалуйста, объяснить, какой вариант является предпочтительным? Спасибо большое!
Здравствуйте! Недостаток сна может негативно сказаться на вашем здоровье. Если вы чувствуете, что не высыпаетесь, устаете быстрее, не можете сконцентрироваться, можете иметь проблемы со здоровьем и повышенным риском заболеваниями. Рекомендуется спать не менее 7-8 часов в день для взрослых людей. Если у вас есть затруднения со сном, обратитесь к врачу для получения консультации. Любые изменения в режиме сна тоже могут повлиять на онкологические ситуации и вызвать структурные изменения мозга. Надеюсь, это поможет!