Жду помощи

Уважаемые докторы, я обращаюсь к вам с просьбой о помощи. У меня есть несколько вопросов, на которые я бы хотел получить подробный и понятный ответ. Моя жизнь стала наполнена здоровым образом жизни и я стараюсь следить за своим здоровьем. Но, тем не менее, мне всё равно не всегда понятно, какие действия мне нужно предпринять в той или иной ситуации. Поэтому я хотел бы задать следующие вопросы:

1. Какие продукты питания полезны для сердечно-сосудистой системы? Я бы хотел получить список таких продуктов и рекомендации по их использованию в ежедневном рационе.

2. Какие физические нагрузки я могу выполнять, если у меня есть проблемы с суставами? Я не хотел бы нанести вред своему здоровью, но при этом мне нравится заниматься спортом.

3. Есть ли какие-то особенности, которые следует учитывать при употреблении лекарственных препаратов? Я хочу быть уверенным, что моё здоровье не пострадает от неправильного приёма лекарств.

Большое спасибо за вашу помощь и ответы на мои вопросы. Я надеюсь, что с вашей помощью я смогу сохранить своё здоровье и продолжить вести здоровый образ жизни.