Жалобы на излишнюю сонливость
- 2023-06-14 16:37:45
Здравствуйте, я хотел бы обратиться к вам за помощью. Мне 16 лет и я заметил, что последнее время я стал спать очень много. На уроках порой задремываю, приезжаю домой и сразу отправляюсь в кровать, затем просыпаюсь, занимаюсь делами несколько часов и снова ложусь спать. Эта проблема сильно сказалась на моей продуктивности и теперь накопилось много работы, которую мне нужно выполнить, но я не могу заставить себя сделать это. Можете ли вы мне посоветовать, что делать в такой ситуации? Буду вам очень благодарен.
Здравствуйте! Возможно, у вас есть недосыпы. Ваш организм может не получать достаточно сна, и ваш мозг пытается догнать его количество. Важно получить достаточно сна каждую ночь, что обычно составляет около 8-9 часов для подростков. Если вы продолжаете испытывать проблемы с сном, вы можете обратиться к врачу, который может рекомендовать лечение или дополнительные исследования. Также важно тщательно оценить свой режим дня: может быть, вы занимаетесь слишком много дел, а вы должны отдыхать и расслабляться больше.