Жалобы на быструю утомляемость
- 2023-06-14 17:13:57
Утром после 20 минут интенсивной физической нагрузки у меня возникло предобморочное состояние. Я не успел позавтракать и это, возможно, также оказало влияние на мое самочувствие. В повседневной жизни я постоянно чувствую усталость и быстро утомляюсь. Я хотел бы узнать, какие меры мне следует принимать, чтобы избежать подобного состояния в будущем и как мне улучшить свое общее самочувствие?
Ваше состояние может быть вызвано недостаточным питанием перед тренировкой и интенсивной нагрузкой на организм. Рекомендуется перед физической активностью употреблять легкий завтрак или перекусить бананом или йогуртом, чтобы поддержать уровень глюкозы в крови. Кроме того, можете обратить внимание на свой режим сна и питания в целом, чтобы избежать чувства постоянной усталости и быстрой утомляемости. Если проблемы с усталостью не пройдут, рекомендуется обратиться к специалисту для дополнительного обследования.