Жалоба на диарею и тошноту

У меня уже неделю болит голова, а еще после того, как я выпью цикория утром, у меня возникает тошнота. Также есть дискомфорт в животе, то ли от запоров, то ли от диареи. Сегодня утром выпил половину стакана цикория и мне не было тошноты, но у меня была диарея в 7 утра, которая была немного твердой. Я решил остаться дома, думая, что я могу что-то простудить, но сейчас я чувствую себя нормально и нет дискомфорта в животе. Я думаю, что причина моей головной боли - искривленная перегородка в носу, из-за чего мне не хватает кислорода в мозгу. Вот мои единственные жалобы: головная боль, тошнота, запоры и диарея иногда, дискомфорт в животе, который может быть из-за цикория на пустой желудок или из-за пиццы, которую я ем в школе. Я иногда покупаю салат, но не помню, был ли у меня тогда такой же дискомфорт. Я хотел бы знать, какие средства можно принимать самостоятельно. Например, можно ли есть чеснок или лук? Может, я что-то простудил, потому что сейчас на улице холодно? Буду очень благодарен за вашу помощь!