Здраствуйте нужна ваша подержка или ответ)
- 2023-06-16 16:41:47
Здравствуйте!
Мне, как бывшему курильщику, понятно, насколько сложно бросить курить и понимаю, что в процессе бывают не легкие моменты. Вы уже продержались без сигарет 20 дней, что уже является огромным успехом, и перед сном случилось небольшое неприятное происшествие - вы закурили одну сигарету и почувствовали себя хуже. Стоит ли продолжать бросать курить – это вопрос, который приводит в затруднение многих бывших курильщиков. У вас, как я понимаю, отпало желание курить, но всё-таки вы закурили одну.
Я рекомендую вам не сдаваться и продолжать бросать курить. Одна сигарета не заставит вас вернуться к никотиновой зависимости, но если вы продолжите курить, вероятнее всего, это станет регулярным привычным действием. Постарайтесь понять, почему вы закурили одну сигарету и противостоять этому в будущем.
Что касается использования магния и B6, это разумный подход, так как эти витамины могут помочь в борьбе с бессонницей, нервозностью и стрессом, которые могут возникать при бросании курения. Принимайте их регулярно и следуйте инструкциям на упаковке. Также можете попробовать другие способы, такие как занятия спортом, медитация или дыхательная гимнастика, чтобы справиться с негативными эмоциями и стрессом.
Никаких дополнительных чаёв и продуктов я бы не рекомендовал, так как они скорее всего не помогут бросить курить. Во время борьбы с зависимостью от никотина самое главное – это ваша мотивация и настойчивость в борьбе со собой.
Желаю вам успехов в борьбе с курением и неустанной настойчивости. У вас всё обязательно получится!
Здравствуйте! Я понимаю, что вы переживаете, но не стоит впадать в отчаяние из-за одной сигареты. Важно помнить, что бросить курить – это процесс, и он может быть несколько сложным и долгим. Необходимо научиться контролировать свои эмоции и не поддаваться искушению. Я рекомендую продолжать бросать курить и в такие моменты общаться со своими близкими и друзьями, чтобы получать поддержку. Магний и B6 действительно могут помочь в качестве дополнительной поддержки, но всегда лучше проконсультироваться с врачом перед началом приема любых лекарственных средств. Не бросайте свои старания и продолжайте идти к своей цели!