Зависимости. О борьбе с вредными привычками
- 2023-06-16 07:48:07
Здравствуйте, я хотел бы узнать, как мне можно бросить курить сигареты? У меня сильная зависимость, и я не могу уснуть без сигареты перед сном. Каждый день ночью просыпаюсь 1-2 раза и курю, чтобы заснуть. Утром первым делом сигарета, и в течение дня курю каждые 25-30 минут. Если не курю в этот промежуток времени, начинается сильная ломка. Как я могу преодолеть это и бросить курить?
Также, у меня есть диагноз шизофрении, вызванный употреблением наркотиков в течение 7 лет (от 16 до 23 лет). Сейчас я борюсь с наркоманией и не употребляю наркотические средства уже 2 года. Я хочу бросить и курить, чтобы жить здорово и не угрожать своему здоровью. Я боюсь сорваться, поэтому хочу знать, как мне помочь своему организму восстановиться после всех этих нарушений. Я также боюсь, что моя шизофрения никогда не излечима, и хотел бы знать, как мне жить с этим диагнозом. Я общаюсь с наркозависимыми людьми, и не знаю, стоит ли порвать со своим окружением. Как мне найти новых друзей и начать общаться с людьми в социуме? Буду благодарен за любую помощь и советы.
Здравствуйте! Прекратить курение – это хорошее решение, и я поддерживаю вас в этом. Однако, у вас есть сильная заскучающая зависимость и это может быть очень трудно для вас. Я рекомендую вам сначала посетить специалиста, который может помочь вам избавиться от зависимости. Психотерапия или групповые занятия могут быть полезным в вашем случае.
Что касается вашего вопроса о том, можно ли восстановить свой организм после такого тяжкого насилия над ним, то я могу сказать вам, что ваш организм имеет удивительную способность к самовосстановлению. Конечно, для этого вы должны заботиться о своем здоровье и соблюдать здоровый образ жизни. Это включает в себя правильное питание, физическую активность, отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление наркотиков, и правильное лечение при наличии медицинского диагноза.
Что касается вашей шизофрении, то важно посетить специалиста и пройти лечение. Шизофрения неизлечима, но ее можно контролировать и уменьшить ее проявления. Регулярные посещения специалиста и правильное лечение могут существенно улучшить ваше состояние. Важно также понимать, что общение только под кайфом не является здоровым и может усугублять вашу шизофрению. Решение о порвать с наркозависимой средой – это трудный выбор, но, возможно, придется пожертвовать имеющимися друзьями в интересах своего здоровья и благополучия.