Зависимое поведение
- 2023-06-16 16:27:34
Как я могу избавиться от навязчивых мыслей о потреблении алкоголя? Я веду обычную жизнь и в будние дни на работе и дома не думаю о нем, однако если наступает праздник или выходной день, я чувствую сильное желание выпить и в итоге теряю контроль над собой. Я не помню, что происходило в тот день, и стыдно перед семьей и детьми. Как мне изменить свое отношение к алкоголю, чтобы избежать таких ситуаций в будущем?
Здравствуйте. Спасибо за ваш вопрос. Навязчивые мысли о выпивке могут быть первым признаком алкогольной зависимости. Я бы рекомендовал обратиться к специалисту-наркологу для тщательной оценки вашего состояния и получения поддержки в процессе избавления от пристрастия. Кроме того, важно определить, что вызывает желание выпить до беспамятства во время праздников или выходных дней. Может быть, это связано с стрессом или другими эмоциональными факторами, которые надо обсудить в рамках консультации с наркологом. Кроме того, рекомендуется избегать ситуаций, которые могут стать провоцирующими для потребления алкоголя, и заниматься спортом или другими занятиями, которые могут помочь снять стресс и расслабиться. Желаю вам удачи в этом нелегком деле и надеюсь, что вы найдете специалиста, который поможет вам избавиться от пристрастия к алкоголю.