Застарелый перелом копчика
- 2023-06-16 04:05:22
Здравствуйте! Четыре года назад я упала и сломала копчик, однако обратилась к врачу только через два года. После обследования выяснили, что у меня застарелый перелом и мне назначили принимать обезболивающее, а также двигаться поменьше. В настоящее время у меня возникают сильные болевые ощущения в области копчика, а также боль при ходьбе и наклонении. С учетом моей ситуации, я хотела бы начать заниматься физической нагрузкой и растяжкой, однако не уверена, разрешено ли это мне? Если это возможно, с чего мне следует начать? Буду признательна за ваше мнение и рекомендации в этом вопросе.
Здравствуйте! Если у вас застарелый перелом копчика, то заниматься физической нагрузкой и растяжкой можно, но нужно начинать с легких упражнений и постепенно увеличивать нагрузку. Я рекомендую вам проконсультироваться с физиотерапевтом, чтобы он составил оптимальную программу занятий и дал рекомендации по растяжке и упражнениям для укрепления мышц спины. Также, не забывайте принимать препараты для облегчения боли, если она возникает. Не занимайтесь физической нагрузкой, если чувствуете сильную боль или дискомфорт.