Защита кожи от солнца
- 2023-06-15 14:18:35
Здравствуйте! Я хотел бы получить совет от дерматолога по поводу правильного защиты кожи от солнца в летнее время. Мне постоянно рекомендуют использовать кремы с высокой степенью защиты от ультрафиолета, однако лично у меня часто не получается достичь желаемого эффекта и я все равно загораю. Хотелось бы узнать, существуют ли какие-то дополнительные методы защиты, которые можно использовать вместо или в дополнение к кремам с SPF. Также меня интересует, существует ли определенная диета, которая может помочь уменьшить вред от солнца для организма. Спасибо заранее за ваши рекомендации и ответы на мои вопросы!
Здравствуйте! Действительно, в летнее время защита кожи от солнечных лучей является очень важным вопросом. Я советую использовать кремы с высокой защитой от ультрафиолета и повторять нанесение каждые 2 часа, особенно после купания и потоотделения. Помимо этого, ношение шляпы и солнцезащитных очков также поможет защитить кожу и глаза. В отношении диеты, наиболее полезными являются продукты, содержащие антиоксиданты, такие как фрукты и овощи, а также морепродукты и продукты, богатые витамином D, такие как жирная рыба и йогурт. Однако питание не может полностью защитить кожу от солнца, поэтому я настоятельно рекомендую использовать средства солнцезащиты для защиты кожи в сочетании с правильным питанием.