Заражение ИППП от грязных рук

Добрый день, я хотел бы уточнить вопрос, связанный с моим здоровьем. Недавно я ездила по городу, пользовалась метро, зашла в клинику, а затем осознала, что у меня начались месячные. Я побежала в туалет, чтобы надеть прокладку, но забыла помыть руки. Сейчас мне очень страшно, потому что я думаю, что могла заразиться ВИЧ, гепатитом или сифилисом. Я хотел бы уточнить, насколько реальна эта угроза и есть ли шанс заражения трихомониазом или хламидиозом? Пожалуйста, помогите мне разобраться в этой ситуации и расскажите, каким образом я могу защитить свое здоровье. Большое вам спасибо.