Запоры при беременности. Клизма

Здравствуйте, я беременна в 8 недель и столкнулась с проблемой запоров. Я лежала в хирургии в течение 5 дней и мне там сделали клизму, после которой у меня произошло облегчение. Однако, с тех пор прошло уже 2 дня, а у меня нет никаких признаков того, что скоро появится стул. Следовательно, возник вопрос, можно ли мне самостоятельно сделать клизму в домашних условиях? Я не была уверена, как это делать правильно и безопасно. Поэтому, хотелось бы услышать ваше мнение по данному вопросу. Мне в хирургии влили 200 мл, столько же я и хотела бы взять за основу для процедуры дома. Будьте добры, расскажите, насколько это безопасно для меня и моего ребенка в этом раннем сроке беременности.