Запор житкий

Здравствуйте, у меня возник большой проблема с животом - он не работает. Моя жена говорит, что может это быть связано с тем, что её касание в нижней части бедра вызывает пульсацию в кишечнике, но я не чувствую ничего. У меня сильный запор и даже когда газы выходят, я чувствую себя не лучше. Я хожу в туалет раз в неделю, но это происходит только за счет моих усилий. Что мне делать в этой ситуации? Что вызвало такое состояние, и как можно справиться с этой проблемой? Буду благодарен за любую помощь и советы.