Замучал ПМС

Здравствуйте! Я хотел бы уточнить, какие обстоятельства могут быть связаны с моими симптомами предменструального синдрома (ПМС). Мне 32 года, и я имела замершую беременность в 2016 году и выкидыш на 9 неделе в 2017 году. В то время, когда я сдавала гормоны, все было в норме, и врачи сказали, что это было случайностью. У меня также есть субсерозная миома размером 2 см. В последние несколько месяцев мои симптомы ПМС очень преследуют меня - примерно за 10 дней до наступления менструации, у меня начинаются скачки настроения, грудь наливается очень сильно, задерживается жидкость в организме и появляются отеки. Мой аппетит повышается, а либидо наоборот, понижается. Кроме того, во 2 фазе моего цикла мне периодически приходится сталкиваться с мажущими коричневыми выделениями, хотя они возникают не за 2-3 дня до начала менструации, а за 7-10. Менструация проходит регулярно, раз в 30 дней. Меня беспокоит, что эти симптомы стали эскалироваться, и они затрагивают мой образ жизни на 2 недели каждый месяц. Я хотел бы узнать, что может быть причиной моего ПМС и какие рекомендации врач может посоветовать для улучшения моего состояния во второй половине цикла? Большое спасибо!