Замена BCAA аптечными препаратами
- 2023-06-15 20:09:09
Здравствуйте, меня зовут Виктория. Я занимаюсь каратэ и сталкиваюсь с проблемой сильной усталости после тренировок в связи с интенсивными нагрузками и учебой. Я ищу альтернативу спортивному питанию в виде BCAA (аминокислоты, востановители), которое помогает моему организму восстановиться после тренировки на 2 день и избежать усталости, сонливости и других негативных последствий. Я прочитала много о двух препаратах — Глицине и Глютамине. Какие ваши мысли на этот счет? Можно ли использовать эти препараты в качестве заменителей BCAA? Какой из них будет более эффективен для меня? Буду благодарна за ваши рекомендации и советы. Спасибо.
Здравствуйте! Я бы не рекомендовал заменять BCAA на Глицин и Глютамин. Хотя эти препараты могут помочь в восстановлении организма после интенсивных тренировок, они не имеют той же специфической формулы, что и BCAA, и поэтому могут не дать того же эффекта на здоровье и физическую подготовку. Я бы порекомендовал поговорить со своим тренером о выборе альтернативных вариантов BCAA, таких как питание и другие дополнения, которые могут помочь в восстановлении организма и повышении энергии. Также не забывайте о достаточном количестве сна и отдыхе во время учебы и тренировок.