Закомплексованность
- 2023-06-16 00:13:32
Здравствуйте! Я столкнулся с проблемой, которая мешает мне жить, не даёт уверенности в себе и испортила множество моментов в моей жизни. Я с детства страдаю комплексом по поводу краснения. Любая ситуация, которая может вызвать у меня стыд или смущение, приводит к тому, что я начинаю краснеть и лишь дальше усугубляю эту ситуацию. Это повлияло на мою жизнь и карьерный рост, так как я руковожу людьми и не могу позволить себе выглядеть неуверенным. Я знаю, что я симпатичный человек, но эта проблема никак не дает мне почувствовать себя увереннее. Я жду вашего совета: как я могу изменить свой стыдливый образ жизни и начать действовать уверенно в любой ситуации?
Здравствуйте, понимаю, что это для вас очень дискомфортно. Во-первых, нужно осознать, что это нормальная физиологическая реакция организма и многие люди испытывают подобное состояние в ситуациях, когда они чувствуют себя неуверенно или стеснительно. Во-вторых, можно попробовать применять техники расслабления и аутогенной тренировки, которые помогут вам успокоиться и снизить уровень тревожности. Также стоит попробовать контроль дыхания, чтобы снизить частоту сердцебиения и признаки физиологического напряжения. Вы можете обратиться к психотерапевту, который поможет вам разобраться со стеснительностью и работой с самооценкой.