Задыхаюсь, не хватает воздуха

Добрый день, я недавно столкнулась с проблемой затрудненного дыхания. Каждые 10-20 минут я вынуждена делать глубокий вдох, но действительно глубоко вдохнуть у меня получается крайне редко. У меня также есть дополнительные осложнения - я страдаю от вазомоторного ринита и постоянно проблемы с заложенным носом, я пользуюсь каплями как днем, так и ночью. Но раньше это не было таким проблемой, когда у меня возникала подобная ситуация, я просто капала капли и продолжала жить своей обычной жизнью, но сейчас, даже когда мой нос прекрасно дышит, мне все равно трудно дышать и делать полный вдох грудью. Я хотела бы узнать, связаны ли эти проблемы с вазомоторным ринитом, который я борюсь уже три года? Каким образом я могу избавиться от этих проблем? Я очень надеюсь на ответ и ожидаю его соответствующе.