Задержка. Соски набухли. Не беременность

Здравствуйте, я обращаюсь к Вам, так как у меня возникли определенные проблемы, связанные с моими менструальными циклами. Ранее у меня был регулярный цикл в 29-30 дней, но в настоящее время уже 10 дней задержки, хотя месячных все еще нет. При этом я заметила, что соски стали болеть при прикосновении, а поясница начала ноеть. Хотелось бы отметить, что полгода назад я сдавала гормоны, которые были в норме, а на узи было выявлено МФЯ. Я не веду половую жизнь, поэтому беременность вряд ли возможна. Тем не менее, я не знаю, что теперь делать и как облегчить свое состояние, чтобы менструальный цикл восстановился. Ранее я обратилась к врачу, и она назначила мне Дюфастон и Регулон. Однако, я боюсь принимать эти препараты, так как опасаюсь, что они могут привести к еще большей задержке месячных. Подскажите, пожалуйста, что мне делать в данной ситуации и как восстановить свой регулярный цикл? Заранее благодарю Вас за помощь.