Задержка месячных. Презерватив+ппа одновременно

Здравствуйте, я бы хотел узнать несколько важных моментов. С конца января я веду половую жизнь, всегда использую два метода контрацепции (презерватив и ППА). Никогда не было ситуаций, когда презерватив рвался или слетал, потому что мы проверяем его на целостность до и после использования. Мои последние месячные были 1-6 февраля, а мой цикл был нерегулярный, но начинал приходить в норму (28 дней). Сегодня 30-й день и я уже на второй день задержки. В этом месяце я начал активно заниматься спортом, делаю упражнения с упором на нижнюю часть тела, что занимает примерно 1,5 часа, 1-3 дня в неделю. После тренировок я быстро устаю и чувствую сильную усталость. Я раньше не занимался спортом, поэтому предполагаю, что задержка может быть связана с этим. У меня также есть симптомы того, что месячные должны прийти, такие как боли в низу живота, тянущие боли в спине, увеличение чувствительности груди и легкий отек, как бывает перед месячными. Из-за своей неопытности я переживаю и купил тест, который хочу сделать завтра. 1) Может ли случиться беременность, используя два метода контрацепции - презерватив и ППА одновременно? 2) Может ли задержка вызвана резкой сменой образа жизни (спортом и новыми нагрузками)? Буду благодарен за Ваш ответ.