Задержка месячных на 11 дней отсутствуют симптомы

"Здравствуйте, я обратилась к вам в связи с моей задержкой месячных уже на 11 дней. Очень сильно беспокоюсь по этому поводу, так как раньше мои месячные всегда приходили вовремя. Не так давно я вернулась с дачи и возобновила занятия спортом, включая утренние пробежки и гимнастику. Однако до этого у меня был перерыв в спортивных занятиях на протяжении 3 месяцев. Я абсолютно уверена, что беременность исключается, так как я являюсь девственницей. Буду благодарна за консультацию и рекомендации по дальнейшим действиям."