Задержка дыхания
- 2023-06-14 15:20:05
"Здравствуйте! Я уже несколько лет страдаю привычкой задерживать дыхание на вдохе на длительный период времени, особенно когда немного переживаю. Из-за этого часто начинает кружиться голова, возникают боли в голове. Мне 22 года и я очень беспокоюсь за свое здоровье. Можете ли вы посоветовать, что мне делать в этой ситуации и как решить проблему задерживания дыхания, чтобы мне было легче?"
Здравствуйте! Надолго задерживать дыхание при волнении не является нормальным явлением и может приводить к различным проблемам, включая головокружения и т.д. Рекомендую Вам посетить врача-терапевта для проведения обследования и выявления причин этих симптомов. Также может быть полезна консультация невролога и/или психотерапевта для решения возможных психических проблем. Не забывайте о здоровом образе жизни, включая здоровое питание, физические упражнения и достаточный отдых.