Задержка 4 дня цикл 30-35 дней низкая бт

Добрый день, я бы хотел узнать, что может быть причиной моей задержки на 4 дня, учитывая тот факт, что мой цикл обычно длится от 30 до 35 дней, а сегодня уже 38-й день. Я заметил, что моя грудь не болит, хотя иногда происходят небольшие покалывания - это не характерно для меня, так как обычно она очень болит перед моей менструацией. Мой живот не болит и я чувствую себя вроде бы нормально. На 35-й день моего цикла я сделал тест и он был отрицательный. Я решил измерить мою базальную температуру в течение 5 дней и она составила 36.4 при температуре тела в 35.4. Я честно говоря, ничего не понимаю, могу ли я быть беременной или же это гормональный сбой? Я еще не посетил врача, поэтому на данный момент ищу ответы на все мои вопросы.