Забросил тренировки из-за недомогания

  • 2023-06-14 13:50:18

Здравствуйте, я хочу обратиться к вам за советом в связи с моим текущим состоянием и хотел бы описать все детали моей проблемы. Я всегда занимался спортом, но потом решил перейти на тренировки в зале, чтобы набрать мышечную массу. Несмотря на неплохие результаты, через некоторое время я начал замечать откат и вынужден был прекратить занятия. Попытки возобновить тренировки также были безуспешны из-за быстрой утомляемости, слабости, проблем с концентрацией, тревожности и раздражительности.

Кроме того, я испытываю дискомфорт после занятий и вялость в мышцах, что демонстрирует отсутствие необходимой тонусности. Я также стал замечать боль в суставах во время физических нагрузок в местах запястий, а также хруст и боль в коленях при приседаниях. Частое ночное мочеиспускание, периодическое вздутие, газообразование и боль в районе кишечника при несильном надавливании только усугубляют мою ситуацию. Кофе в незначительной степени помогает мне в борьбе с депрессией, но произвольное набирание жира в моем организме доставляет мне большие проблемы, тем более, что сбрасывать его мне тяжело.

Я сейчас имею рост/вес 180 см/82 кг, 27 лет, не пью, не курю. Я понимаю, что перед тем, как составлять план питания и тренировок, мне нужно разобраться в своем общем состоянии организма. Психотравмирующие факторы я попытался исключить, обратившись к психологу и психиатру. Но мешает ряд обьективных причин, из которых я не могу выбраться самостоятельно.

Поэтому, я хотел бы узнать, к какому врачу мне нужно обратиться и какие анализы необходимо пройти (на гормоны, щитовидную железу, эстроген, прогестерон, тестостерон, лептин, инсулин и другие), чтобы создать соответствующий план лечения. Большое спасибо за ваше внимание и советы.

  • Виктор Евгеньевич

    Здравствуйте, на основании имеющихся у вас симптомов, возможно, вам потребуется консультация эндокринолога, гастроэнтеролога, а также специалиста по подбору рациона и тренировок. Рекомендуется сдать анализы на гормоны (щитовидная железа, эстроген, прогестерон, тестостерон, лептин, инсулин) и пройти комплексное обследование, чтобы выяснить причины вашего состояния и составить индивидуальный план лечения и профилактики. Также стоит уделить внимание режиму дня, сна и отдыха, а также обратиться к специалисту по вопросам психологического здоровья для разработки стратегий управления стрессом. Пожалуйста, обратитесь к врачу и дайте себе возможность понять, как лучше ухаживать за своим здоровьем.

    # 76452