Яйца. Польза и вред
- 2023-06-16 12:59:15
Здравствуйте, я спрашиваю вас, так как в последнее время я принимаю одно очень интересное решение в своей жизни - увеличиваю количество потребляемых яиц в своем рационе. Однако, я столкнулась с информацией, что это может быть опасно для моего здоровья. Возможно ли употреблять яйца ежедневно или это может нанести вред моему организму? Мне также интересно узнать, к каким проблемам может привести частое употребление яиц и в чем состоит их вредность? Благодарю за ответ и надеюсь на вашу помощь в принятии важного решения для моего здоровья.
Здравствуйте! Яйца – это ценный источник белка и многих витаминов, но, как и любой продукт, их употребление должно быть умеренным. Рекомендуемая норма – не более 1-2 яиц в день. Причины, по которым питание избыточное в яйцах может быть вредным, связаны с содержанием в них холестерина, который влияет на уровень холестерина в крови и может повышать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, избыточное употребление яиц может привести к нарушению баланса питательных веществ в организме. Мы рекомендуем обратиться к своему врачу или диетологу для более подробной консультации по вашему рациону питания.