Я помешана на чистоте
- 2023-06-16 01:52:44
Здравствуйте, я бы хотел обратиться к вам с моей проблемой. Я очень боюсь заражения определенными болезнями, вроде гепатита С, ВИЧ и туберкулеза, и поэтому я постоянно мою все вокруг, начиная от продуктов и заканчивая телефоном. Моя жизнь стала нестерпимой из-за этого неумолимого чистоты. Мои руки все время сухие, и я чувствую себя очень неприятно, когда мне приходится дотрагиваться до чего-то, классически контактирующего со множеством людей, например, кнопки лифта и т.п. Я более чем устала от этого мытья и брезгливости. Я хотел бы научиться к более спокойному отношению ко всему этому, не забывая, конечно, всё еще заботиться о своём здоровье. Как мне грамотно подойти к этой проблеме и начать чувствовать себя более свободно в повседневной жизни?
Здравствуйте, это понятно, что страх быть зараженным чем-либо может быть очень сильным. Однако, слишком усиленное мытье и чистка может привести к плохим последствиям, включая сухость и раздражение кожи. Я бы посоветовал вам попробовать постепенно снижать количество чистки и мытья именно тех вещей, которые вызывают у вас страх, и по сравнению с другими предметами, на которые вы можете посмотреть с легкостью. Пользование регулярным мылом и водой - хороший способ очистки рук. Осознавая то, что вы избегаете, и постепенно преодолевая этот страх, можно добиться лучшей психологической устойчивости. Если это проблема продолжает беспокоить вас, мы советуем обратиться к психотерапевту, который может помочь вам управлять своими эмоциями и навыками.