Взрыв в голове
- 2023-06-16 07:20:55
Добрый день, я обратился к вам, так как уже около двух лет страдаю от ночных приступов. Я ложусь спать и через короткое время резко вскакиваю от неизвестных ощущений в голове. Не могу описать, что именно происходит, но это очень пугает меня. Иногда это происходит только один раз, а иногда мешает мне заснуть всю ночь, и только после употребления валериана я могу успокоиться. Я прочитал в интернете, что это связано с тем, что при засыпании мозг воспринимает это как смерть, и я получаю толчок, чтобы убедиться, что все со мной в порядке. Симптомы, которые я описываю очень похожи на панические атаки, и я все больше начинаю опасаться. Я боюсь выходить на улицу или делать что-либо, что может вызвать этот приступ. Мне постоянно кажется, что со мной происходит что-то ужасное. Будьте, пожалуйста, добры, подскажите, как я могу хотя бы немного облегчить это состояние, потому что мне уже очень тяжело жить в этом состоянии. Очень благодарю вас заранее.
Здравствуйте, возможно у Вас ночные приступы синдрома бессонницы или панического расстройства. Для уточнения диагноза и назначения лечения рекомендую обратиться к неврологу или психиатру. Кроме того, Вы можете попробовать техники расслабления и медитацию, чтобы снизить тревожность и улучшить качество сна. Также важно поддерживать здоровый образ жизни, в том числе правильно питаться и заниматься физической активностью. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью, чтобы избавиться от этих неприятных симптомов и вернуться к полноценной жизни.