Вздутие живота после обеда
- 2023-06-16 00:31:31
Здравствуйте! Я хотел бы задать вам вопрос. После приема пищи у меня появляется вздутие живота, особенно после гречки с мясом и закусок, таких как помидоры и огурцы. Я убрал цельное молоко из моего рациона, что снизило вздутие, но полностью это не избавило меня от проблемы. Мой обычный рацион включает в себя овсянку на молоке и изюм, куриный бульон, гречку с курицей, помидоры и огурцы, творог с вареньем, яйца вареные. Я занимаюсь спортом, потому что хочу быть в форме. Я хотел бы узнать, можете ли вы порекомендовать мне что-то изменить в моем рационе, чтобы избежать вздутия живота после еды? Спасибо большое!"
Возможно, у вас есть некоторая форма непереносимости некоторых продуктов, таких как помидоры или гречка. Попробуйте исключить эти продукты из вашего рациона на несколько дней и посмотрите, как изменится ваша реакция. Также обратите внимание на размер порций - может быть, вы едите слишком много за один прием. Если симптомы не исчезают, следует обратиться к врачу для более детального анализа и рекомендаций.