Вывих плечевого сустава
- 2023-06-15 22:04:37
Здравствуйте, Неделю назад у меня был вывих плеча, и в течение 15 минут была оказана медицинская помощь, плечо было вправлено, и сделана иммобилизация. Восстановление проходило хорошо, боли постепенно уменьшались. Однако после недельного срока фиксации повязка начала вызывать дискомфорт и ноющие боли, поэтому я ее снял.
Сейчас рука чувствует себя лучше без повязки, но из-за пассивности появился дискомфорт в локтевом суставе. Я занимаюсь спортом (турник, брусья, гантели и т.д.), поэтому важно быстро восстановиться и возобновить занятия.
Как мне дальше лучше восстановиться и избежать негативных последствий для здоровья? Я бы хотел услышать ваше мнение и рекомендации. Спасибо.
Здравствуйте, Аскар. Рад, что восстановление идет хорошо. Если плечо становится лучше с каждым днем и боли уменьшаются, то можно продолжать заниматься спортом, но не перенапрягать травмированную руку. Однако, чтобы избежать дальнейшего дискомфорта в локтевом суставе, нужно начать упражнения на укрепление и растяжку локтевого сустава. Проконсультируйтесь с физиотерапевтом или ортопедом, чтобы они могли подобрать эффективные упражнения для восстановления локтевого сустава и плеча. Также важно не забывать о соне и пассивности, но можно использовать мягкую подушку или подложить под травмированную руку подушку, чтобы уменьшить дискомфорт в ночное время.