Вывих плеча и спорт
- 2023-06-15 13:15:48
Здравствуйте! Я хотел бы получить вашу консультацию по поводу моей травмы. Два дня назад у меня был вывих плеча во время занятий кардио тренировками в спортзале. Так как спорт для меня очень важен, я хотел бы знать, можно ли мне заниматься на велотренажере сейчас, когда у меня повреждена рука, при условии, что я использую повязку дезо и занимаюсь только одной рукой.
Кроме того, я волнуюсь о том, что это был мой первый вывих, хотя я слышал о привычных вывихах. Можно ли предотвратить повторное возникновение такого вида повреждения? Я хочу продолжать жить активной жизнью и заниматься спортом, но не хочу ограничивать себя из-за возможной проблемы со здоровьем. Спасибо заранее за вашу помощь.
Здравствуйте! При вывихе плеча важно отдыхать и не нагружать пораженную руку. Я бы порекомендовал Вам не заниматься на велотренажере в ближайшие несколько дней, пока рука не восстановится. Для профилактики повторных вывихов рекомендуется проводить регулярные упражнения для укрепления суставов в области плечевого пояса и верхней части спины. При последующих тренировках я бы советовал носить специальную поддерживающую повязку. Однако, для определения эффективности физической активности и состояния плечевого сустава, Вам необходимо обратиться к врачу-ортопеду для проведения дополнительного обследования и консультации.