Вывих пальца

Добрый день! Я обращаюсь к вам в связи с травмой пальца правой руки, которую я получила 9 марта в результате драки с племянницей. Она схватила меня за пальцы, и я резко дернула руку, так что она держала меня за средний палец, за 2ю фалангу и повернула его вокруг своей оси. Травма была сопровождена сильным болевым синдромом, поэтому я немедленно засунула свою руку под холодную воду и держала там ее в течение 5 минут. Кроме того, наложила гель Найз и наклеила пластырь сверху.

На следующий день я обратилась в травмпункт, где мне дали рекомендацию приложить лед и сказали, что это означает растяжение. В течение месяца мой палец постепенно восстанавливался и возвращал цвет, но по-прежнему оставалась шишка по бокам. Также я ощущаю, что палец часто сдвигается вбок и начинает болеть.

Я прошу вашего совета, что мне следует делать в данной ситуации. Я расстроена тем, что была активна в нормализации состояния своего пальца, несмотря на то, что некоторые врачи говорят, что мне его нужно было зафиксировать. Я хочу знать, как можно улучшить мое состояние дальше.

Спасибо большое за ваше внимание к моей проблеме!