Высыпания на внутренней стороне бедра

Здравствуйте, я заметил у себя странные высыпания на внутренней стороне бедра и это уже длится больше недели. Они появились после бега в зале, который я произношу ежедневно по 10 минут. Высыпания не зудят, однако поверхность сыпи выпуклая и ощутима на ощупь. Они не мокнут и доставляют неприятные ощущения, когда два бедра соприкасаются при ходьбе. Мне интересно, что это может быть и как с этим бороться. Ранее я замечал похожую сыпь на локтях, и она проходила сама собой. Я даже обратился к врачу, но ничего ценного не было выявлено, и мне прописали стероидную мазь на случай, если это псориаз. Однако псориаз не представлен в моей семье, и моя личная гигиена всегда была в порядке. Буду признателен, если вы сможете помочь мне разобраться в этой ситуации и дать совет, как следует поступить.