Высокое давление и сонливость
- 2023-06-16 01:25:24
Добрый день. Я обратилась к Вам по поводу моих недавних состояний, которые меня начали беспокоить. В последнее время я чувствую стойкое желание спать, несмотря на то, что я уже сплю по 9-10 часов. Когда я просыпаюсь утром, я чувствую, будто работала всю ночь, и очень устала. Я не совершаю сейчас никаких физических нагрузок, и провожу свое время дома, и этот сонливый режим мне не позволяет пользоваться полноценным дневным отдыхом. Я измерила свое давление и обнаружила, что оно 107 на 75, что для меня немного высоко. Обычно я чувствую себя лучше и бодрее, когда давление 90 на 70. Я очень удивилась, почему при повышенном давлении я все ещё чувствую такое желание спать. Также в последнее время я заметила понижение моего иммунитета. Уже несколько недель у меня бывают болевые ощущения в горле, насморк и периодически небольшая температура, которая поднимается до 37 или 37,1. Я хотела бы узнать, чем можно повысить свой иммунитет и избавиться от такой сонливости? Заранее благодарю за ответ.
Добрый день! Сильная сонливость и чувство усталости могут быть вызваны многими факторами, включая стресс, депрессию, нарушение сна и другие психологические проблемы. Повышенное давление в данном случае маловероятно является причиной сонливости. Для борьбы с нарушением сна, рекомендуется не употреблять кофеин, алкоголь и другие стимуляторы, постараться ходить спать в одно и то же время каждый день, и улучшить условия для сна, включая матрас, подушки и т.д. По поводу пониженного иммунитета, рекомендуется употреблять больше фруктов и овощей, физические упражнения и принимать витаминные комплексы, при этом надо обратить внимание на проблемы со здоровьем, вызвавшие снижение иммунитета. Если симптомы продолжатся, рекомендуется обратиться к врачу для дальнейшего обследования.
Здравствуйте! Ваши симптомы могут быть связаны с различными причинами, включая недостаток сна, стресс и депрессию. Также, возможно, у вас есть какие-то проблемы с щитовидной железой, которые могут влиять на ваше настроение и энергию. Ваши жалобы на горло и насморк могут говорить о наличии вирусной инфекции. Если это так, то лучше отнестись к симптомам серьезно, потому что они могут быть потенциально опасными для здоровья, в том числе, ослабляя ваш иммунитет. Чтобы повысить иммунитет, нужно соблюдать здоровый образ жизни, включая употребление пищи, богатой витаминами и минералами, занятие физическими упражнениями и повышение уровня гигиены. Если же симптомы продолжаются, рекомендуем обратиться к врачу для обследования и постановки точного диагноза.