Высокий уровень сахара, что посоветуете?
- 2023-06-14 16:34:07
Здравствуйте! Я обращаюсь к вам за советом по поводу моего состояния здоровья. Мне 23 года, и летом я сдал анализы, в которых было обнаружено, что у меня уровень сахара в крови составляет 5,2. Я начал серьезно следить за своим питанием, сократил употребление сладкого и чипсов, а также полностью избегаю алкогольных напитков. Недавно я снова измерил уровень сахара на глюкометре, и он оказался равным 5,3. Я хотел бы узнать, что вы посоветуете мне делать в данной ситуации? Ведь иногда я все же хочу поесть что-нибудь сладкое. Спасибо заранее за вашу помощь.
Здравствуйте! Сахар на глюкометре 5.3 ммоль/л не слишком высокий уровень, но все же необходимо следить за своим питанием и избегать переедания сладкого, чтобы не увеличивать уровень сахара в крови. Попробуйте заменить сладости на более полезные продукты, например, фрукты, ягоды, орехи. Также важно вести активный образ жизни и регулярно заниматься физическими упражнениями. Если у вас возникнут какие-либо изменения в самочувствии, свяжитесь с вашим врачом.